Kaaluabi

Kāpēc mēs nenotievējam?

 Lai notievētu, vispirms vajag saprast šīs slimības, kas indē dzīvi, cēloni. Bet cēlonis slēpjas cilvēka dvēselē, nevis viņa ķermenī. Protams, fizioloģiskajām īpatnībām arī ir sava nozīmīga loma svara pieaugumā, bet sākotnējais cēlonis tomēr slēpjas psiholoģiskajās problēmās. 

Kalorijas: 5 slēptie draudi tām, kas vēlas kļūt slaidākas

Jūs esat neapmierināta ar savu figūru, nolēmāt nomest lieko svaru, izvēlējāties diētu. Pēc zināma laika jūs pārsteigta pamanīsiet, ka svars praktiski nav mainījies, lai gan stingri ievērojāt uztura režīmu. Kāpēc tā notiek? Šodien Kleoo.lv pastāstīs par iemesliem, kāpēc nevarat atbrīvoties no liekā svara.

Kā izvairīties no pārēšanās

Satraukums, dusmas, trauksme, bailes, apvainojums un neapmierinātība ar apkārtējo pasauli liek cilvēkam apēst lielu daudzumu ēdiena, lai nomierinātos, pat pie apetītes zuduma. Nav savienojama ēšana un lasīšana, ēšana un televīzijas skatīšanās, jo tad zaudējam kontroli par nepieciešamo ēdiena daudzumu.

Kas palīdz novājēt - mīti

10 mīti par novājēšanu.

Par to, ka novājēt var nevis kopumā, bet tikai vajadzīgajā zonā.
Kad organisms vājē, viņš vājē pilnīgi. Ar noteiktu vingrinājumu palīdzību jūs varat nostiprināt vajadzīgas zonas muskuļus. Tomēr, ja jūs gribat nostiprināt rezultātu, nepieciešams strādāt ar visām mūsu ķermeņa muskuļu grupām, citādi, pastrādājot pie vēdera muskuļiem, jūs varat atklāt, ka tagad jūsu problemātiskā zona ir rokas u.t.t.

Ģimenes laimi ietekmē sievas svars

Tenesijas universitātes zinātnieki veikuši vērienīgu pētījumu, kurā noskaidrots, ka ģimenes laime ir atkarīga no laulāto un jo īpaši no sievas svara, ziņo izdevums The Daily Telegraph.
Pētījuma laikā zinātnieki četrus gadus analizēja 169 laulātu pāru sniegto informāciju un citus rādītājus, un iegūtie rezultāti ļāvuši secināt, ka kopdzīves laime ir atkarīga no ķermeņa masas indeksa (Body Mass Index jeb BMI), precīzāk - no šī indeksa atšķirības vīram un sievai, turklāt noteicošā loma tajā ir tieši sievas svaram.

Patērē kalorijas kustoties ikdienā

Daudzi cilvēki ar lieko svaru, savu tauku slāni ir uzaudzējuši, to nemaz nemanot. Ja katru gadu svars pieaug par vienu kilogramu, tad 20 gados tie jau ir divdesmit kilogrami. Lai gada laikā svars pieaugtu par vienu kilogramu, pietiek tikai ar to, ka dienā par 20 kalorijām vairāk apēd nekā patērē. Tas apmēram ir 5 grami makaronu, 25,5 grami sviesta vai viena ceturtdaļa ābola. Tas ikdienā, nemaz nav pamanāms, ja pie tā īpaši nepiedomā. Dienā uzņemot par 20 kalorijām mazāk nekā patērē, gada laikā var zaudēt apmēram vienu kilogramu svara. 

Tievēšanas padomi saskaņā ar mēness fāzēm

Mēness fāzes parāda, kad organisms ir briedumā, kad tas ir nespēcīgs un kad vājš. Pēc Mēness fāzēm var noteikt, cik ātri un intensīvi organisms uzsūc vai izvada ar uzturu uzņemtās vielas.
Ēst saskaņā ar Mēness ritmu nozīmē pieskaņoties organisma patiesajām vēlmēm!

Cik iedarbīgas ir notievēšanai paredzētās tējas?

Pārsteidzoši, ka joprojām daudzi cilvēki tic, ka ar vienkāršas tējas palīdzību ir iespējams atbrīvoties no liekā svara. Taču arī ārsti nespēj piedāvāt brīnumlīdzekļus un daudzi korpulenti cilvēki, meklējot risinājumus savai svara problēmai, izmēģina visus pieejamos līdzekļus, kas tiek reklamēti. 

Kāds ir tavs ideālais svars?

Ar liekajiem kilogramiem mūsdienās cīnās gandrīz visi, mēs tiecamies pēc populārās formulas "slaids = skaists = panākumiem bagāts = mīlēts". Bet, vai tu zini, kā noteikt, kāds ir tavs ideālais svars? 

7 veidi kā uzlabot vielmaiņu

Cilvēki, kuri var ēst visu, ko vēlas, kad vēlas, un pie tam nekļūst resnāki, ir diezgan maz. Vairākumam vielmaiņa nav ideāla. Bet, lai kalorijas, kuras ir apēstas dienā, ātrāk sadedzinātos, vajag drusciņ palīdzēt savam organismam.