Manadieta.lv - Jaunumi

Aromāti slaidumam Vieni aromāti veicina gremošanu, citi to nomāc, mazinot izsalkuma sajūtu un tieksmi pēc saldumiem. lasiet vairāk
Kā kontrolēt apetīti Dažreiz mums seko nemitīga vēlme kaut ko apēst vai pilnībā pazūd bada sajūta. Ķermeņa svars mainās un tādos brīžos šķiet, ka organisms absolūti nepakļaujas kontrolei. Kleoo.lv pastāstīs, kā tādos brīžos iemācīties regulēt apetīti. lasiet vairāk
12 paņēmieni kā neēst uz nakti Tūkstoš un vienu reizi jūs sev apsolāt vairāk neēst uz nakti. Bet, jo tuvāk nakts, jo neciešamāk gribas kaut ko uzkost. Gar acīm aizpeld «garšīgas» bildes, bet kājas pašas jūs nes uz ledusskapi. Mazliet vēlāk, jau pēc «nozieguma» izdarīšanas, jums rodas bezizejas izjūtas, kulinārie veidoli mainās ar dvēseli plosošiem redzējumiem par resnu vēderu un gurniem. Pazīstami, vai ne? Vai tiešām nav iespējams ar to kaut kā cīnīties? Var! Kleoo.lv padomi jums palīdzēs. lasiet vairāk
Kas ir diētas svārsta efekts? Uztura pētniekiem ir labi zināms, ka lielākā daļa cilvēku ar lieko ķermeņa masu vairāk kārt nesekmīgi izmēģinājuši dažādas diētas. Taču nereti pēc diētas izbeigšanas liekas svars atgriežas, turklāt ar uzviju! lasiet vairāk
Kā 8 ūdens glāzes dienā palīdz turēt taukus no jums pa gabalu Tas var likties neticami, bet ūdens, ļoti iespējams ir vienīģais vissvarīgākais katalizators svara zaudēšanā un svara kontrolē. Kaut gan daudzi no mums to uzskata par ierastu, ūdens var būt īstais "brīnuma dzēriens" ilglaicīgai svara zaudēšanai. lasiet vairāk
Tauku rezervītes ziemai veicina saules trūkums Galvassāpes, garastāvokļa maiņas un depresīvie noskaņojumi, uzbudināmība, lieko tauku rezervīšu uzkrāšanās un citas likstas bieži tiek norakstītas uz laika maiņu jeb tumšā gadalaika tuvošanos. Vai tam ir kāds pamatojums? Zinātnieki apgalvo, ka laika apstākļu ietekme uz cilvēka veselību ir visai neliela, ka tikai četrām norisēm dabā ir neapstrīdāma ietekme uz cilvēka veselību lasiet vairāk
Pieci paši kaitīgākie ieradumi. Atbrīvojieties no tiem un novājējiet! Tātad, diēta ir pabeigta, paskrēja divas melnās nedēļas, mēnesis, vai pat trīs ierobežojumu mēneši. Jūs zaudējāt lieko, kļuvāt glītāka un visbeidzot esat apmierināta ar savu svaru. Palika pavisam nedaudz. Dzīvot tālāk ar šo svaru, pie kura jūs tā tiecāties. Bet tas diemžēl ir ļoti grūti. lasiet vairāk
Ieradumi, kuri padara mūs resnākus Nē, to starpā nav speķmaizes patērēšana ik rītu pirms skriešanas uz darbu. Tie patiesībā ir paradumi, ko mēdz piekopt pat tie, kas grib tikt vaļā no liekajiem kilogramiem. Un tātad! lasiet vairāk
Kā lauzt stereotipus un sākt pareizi ēst Vēlēšanās pagaršot visas delikateses varētu būt attaisnojama laikā, kad bija totāls produktu deficīts. Šie laiki ir pagājuši, bet vēlēšanās un ieradumi palikuši... Un ko vēl tādu īpašu tu neesi pagaršojusi? Karsto šokolādi esi dzērusi, zosu aknu pastēti esi ēdusi, kilometru garu rindu pie “Makdonalda” jau sen esi izstāvējusi. Varbūt dažādībai ir vērts pamēģināt nomest lieko svaru vai uzlabot figūru? lasiet vairāk
Tie, kas lēni ēd, nepieņemas svarā Japāņu zinātnieku grupa izanalizējusi vairāku tūkstošu pieaugušo ēšanas paradumus. Viņu veiktais darbs pierādījis: ja gribat ilgstoši saglabāt savu svaru, ēdiet lēni! Pētījums tika veikts, balstoties uz datiem par četriem tūkstošiem veselu cilvēku. lasiet vairāk