Manadieta.lv - Jaunumi

Kā turpināt iesākto diētu? Katru reizi, ievērojot diētu, mēs ceram, ka izturēsim līdz galam un iegūsim vēlamo rezultātu. Taču notiek korporatīvās balles, dzimšanas dienas svinības, atnāk viesi ar kārumiem, un mēs atmetam ar roku veselīgajam ēdienam un visa diēta ir pagalam … Kā novest iesākto lietu līdz finālam? Kur slēpjas noslēpumi, lai izturētu ikvienu diētu? lasiet vairāk
Gribas nogaršot no visa - kā nepārēsties? Ejot ciemos, ceļojumā mielojoties pie zviedru galda vai izgaršojot nepazīstamus nacionālos ēdienus, cilvēki nereti saka – žēl gan, ka nevar visu pagaršot un pieēsties jau kādai nedēļai uz priekšu... Ko darīt, ja draud pārēšanās? lasiet vairāk
Rūgtena pārtika palīdz notievēt Neizdodas nomest lieko svaru? Pamēģini iekļaut savā uzturā endīviju salātus, veco šķirņu ābolus, rožkāpostus, cigoriņu kafiju vai zaļo tēju, kā arī rūgto šokolādi. Šajos pārtikas produktos esošās rūgtvielas ātrāk sniedz sāta sajūtu, ierobežojot tieksmi pārēsties. lasiet vairāk
Taisnība par hormoniem un lieko svaru Mēs visi cenšamies zaudēt lieko svaru ātri un vienkārši. Kādam tas izdodas bez grūtībām, kāds cits gadiem svīst sporta zālē, mokās diētās, turklāt lieko svaru zaudē mazliet. Ja lieko svaru vēlas zaudēt abi laulātie, vīrs un sieva, vīrieši parasti ātrāk atgūst ideālo formu, liekot sievietei vilties. lasiet vairāk
10 mīti par diētām 1. mīts. Lai tiktu vaļā no aptaukošanās, nepieciešama tikai ļoti stingra diēta. Aptaukošanās ir ļoti nopietna saslimšana. Un šādu diagnozi ārsts nosaka vienlaicīgi ar aptaukošanās iemesliem. Tie var būt hormonāli traucējumi, ginekoloģiskās saslimšanas. lasiet vairāk
Masāža notievēšanai: veidi un tehnika Kam paredzēta masāža? Šī procedūra ir patīkama un noderīga, tā atslābina, ārstē un palīdz notievēt. Taču masāžas ir ļoti daudzveidīgas, katrai no metodēm ir savas īpatnības, plusi un mīnusi, parādības un blakus parādības, ierobežojumi. Kam var veikt masāžu ar mērķi notievēt un cik tas būs efektīvi. lasiet vairāk
Dalītais uzturs – populāra, bet nepamatota diēta Dalītais uzturs vēl aizvien ir viena no populārākajām diētām. Šim uztura veidam ir vienlīdz daudz sekotāju, cik pretinieku. Galvenais arguments pret dalīto uzturu ir tas, ka šī diēta ēšanu nepamatoti ierobežo. lasiet vairāk
15 derīgi padomi slaidam augumam Vēlaties lielisku figūru, bet nevēlaties ieturēt mokošas diētas un pavadīt daudzas stundas fitnesa centrā? Tad jums vajag iegaumēt dažus vienkāršus paradumus, kas palīdzēs vienmēr uzturēt jūsu ķermeni tonusā. lasiet vairāk
Vienkārši paņēmieni, kā sadedzināt kalorijas «Uzņem ar ēdienu mazāk kaloriju, nekā patērē», - šo svara zaudēšanas formulu mēs dzirdam visur. Bet, kā palielināt kaloriju patēriņu? Fitnesa zāles – lielisks variants, bet, ko darīt, ja laika nodarbībām nav? lasiet vairāk
Ķermeņa svars: fakti un skaitļi Izvēloties fitnesa programmu vai diētu ir būtiski saprast atšķirību starp ķermeņa svaru un ķermeņa tauku procentu. Noskaidrojot svara sadalījumu ķermenī, tu varēsi uzlabot savas ķermeņa formas vajadzīgajās vietās un uzlabot veselību. lasiet vairāk