Manadieta.lv - Jaunumi

5 veidi, kā savu ēdienkarti uzturēt balansētu Ikdienu mums ir nepieciešamas simtiem dažādu uzturvielu, kas dod spēku un enerģiju. Teiciens ‘’tu esi tas, ko tu ēd’’ ir visiem ļoti labi zināms, gluži tāpat kā veselīga uztura ieteikumi. Bet kā to ieviest savā ikdienā? lasiet vairāk
Ar ko rieksti ir veselīgi Rieksti satur E vitamīnu, kalciju un magniju. Pie tām tie ir bagāti ar monopiesatinātām taukskābēm, kuras ir neaizvietojamās šūnu struktūrai. Riekstu galvenais mīnus ir tas, ka tur ir diezgan daudz kaloriju. lasiet vairāk
Linsēklu eļļa palīdzēs notievēt Uzskata, ka galvenais nosacījums lai notievēt ir samazināts tauku patēriņš. Tomēr tā nav: taukvielas ir vajadzīgas normālai smadzeņu funkcionēšanai. Linsēklu eļļa piesātina ķermeni ar taukvielām un vienlaicīgi cīnās ar lieko svaru. lasiet vairāk
Tomāti un sarkanvīns pret asins vēži Zinātnieki ir pārliecināti, ka selerijas, pētersīļu, tomātu un sarkanvīna izmantošana uzturā var pozitīvi ietekmēt asins stāvokli. lasiet vairāk
Piparmētru tēja palīdzēs notievēt Dietologi nosauca tējas, kuras palīdzēs cīņā ar lieko svaru. Viena no labākajiem cīnītājiem ar liekiem kilogramiem ir atzīta piparmētru tēja, raksta ārzemju masu mediji. lasiet vairāk
Paaugstināts asinsspiediens "spiež" uz smadzenēm Austrālijas zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka paaugstināts asinsspiediens artērijās kas baro galvas smadzenes, noved pie prāta spēju samazināšanas. lasiet vairāk
Atraugas - par ko tās liecina ? Atraugu iemesli var būt dažādi, bet visbiežāk atraugas pēc maltītes ir signāls, ka ieēsts par daudz un kuņģis ar atvilni cenšas atbrīvoties no liekā ēdiena, ko tobrīd nav spējīgs pārstrādāt. Vēl citi vienkārši iemesli – pārāk ātri ēdāt vai arī sarunājāties maltītes laikā un ierijāt gaisu, no kā kuņģis pats cenšas atbrīvoties. lasiet vairāk
Kāpēc žāvāties un izstaipīties ir lietderīgi Parasti mēs žāvājamies un stiepjamies, kad esam noguruši, neesam izgulējušies vai ir apnicis sēdēt vienā pozā. Izrādās, ka šīs darbības sniedz organismam labvēlīgu ietekmi. Neticiet? Lasiet tālāk. lasiet vairāk
Pavasaris un organisma attīrīšana Cilvēka organisms jutīgi uztver neveselīgu un mazkustīgu dzīvesveidu, neregulāras un nesabalansētas maltītes, stresu un citus ietekmes faktorus (piemēram, piesārņotais pilsētas gaiss), tādēļ, lai justos pēc iespējas labāk, to nepieciešams attīrīt jeb veikt detoksikāciju, kas prasa papildu enerģiju. lasiet vairāk
Ēdiens, kas palīdz uzvarēt cīņā ar gripu un saaukstēšanos Lai gan ziema jau iet uz beigām un saule, kas kāpj aizvien augstāk, jau ilgāk iepriecina miesu un garu, var gadīties, ka organisms šajā laikā ir krietni novājināts. Iekšējā un ārējā līdzsvara trūkums rada pievilcīgu vidi vīrusiem. Tu vari mazināt uzņēmību pret vīrusiem un mikrobiem un spēcināt imūnsistēmu, ja izvēlēsies veselīgu un spēcinošu uzturu. Protams, visgudrāk ir izvēlēties ekoloģiski tīrus dārzeņus un augļus! lasiet vairāk