Kaaluabi

Dzīves enerģija: kādu vitamīnu jums trūkst?

Pilsētas iedzīvotājam tādi simptomi kā hronisks nogurums, samocīts izskats un paaugstināts satraukums jau sen tiek uzskatīts par normu. Sausa jūtīga āda, lūstoši mati, slāņojošies nagi – visu šo negatīvo izpausmju iemesls ir slikta ekoloģija un nebeidzamais stress. Un daļa taisnības tajā, protams, ir.

Depresija: slimība vai slikts garastāvoklis?

Vārds „depresija” pēdējā laikā strauji ienācis mūsu leksikā, un katrs no mums kaut reizi dzīvē ir izteicis šo sakramentālo frāzi «Lieciet visi man mieru, man ir depresija». Galvenokārt ar depresiju parasti saprot vienkārši sliktu garastāvokli, kuru izraisījis objektīvs faktors – piemēram, strīds ar tuvu cilvēku, neveiksme darbā vai mīlas frontē.

Bulimia nervosa

Tā ir pieskaitāma pie „traucējumiem, kas saistīti ar ēšanu”. Līdzīgi kā anoreksija (neirogēnā jeb nervozā anoreksija), tas ir visnotaļ komplicēts veselības traucējums un abi pieder pie ēšanas traucējumu grupas, taču klīniskā aina abu traucējumu gadījumos atšķiras.

Iekopjam mazdārziņu: garšaugs majorāns jeb desu zāle!

Majorānu sauc arī par desu zāli, jo šo augu pievieno gaļai, gatavojot mājas desas. Tas lieliski uzlabo garšu maltas gaļas ēdieniem, cepešiem, gurķu vai tomātu konserviem, aknu, kartupeļu ēdieniem, makaroniem ar gaļas mērci. To var likt arī pie pākšaugu zupām, zivju un dārzeņu salātiem.

Kāpēc stāja ir tik svarīga?

Nepareiza stāja var novest pie slimību rindām, par kurām mēs pat nenojaušam. 

Ieteikumi , lai pasargātu sevi no saslimšanas ar gripu

Iekļaujiet savā ēdienkartē pēc iespējas vairāk produktus, kas satur fitokomponentus. Tie ir bioķīmiski savienojumi, kas palīdz organismam cīnīties ar vīrusiem un saglabāt veselību. Šīs vielas ir svaigos kāpostos, ķiplokos, lociņos, citrusaugļos, jāņogās.

Probiotikas: moderns mīts vai atslēga uz veselību?

Kas tās tādas pre- un probiotikas, par kurām tagad tik daudz runā? Vai var ar to palīdzību izārstēt kaut kādas vēdera un zarnu trakta slimības, vai tām ir arī kādas blakus parādības? 

Kas ir trans taukskābes?

Nepiesātinātās taukskābes ir taukskābju molekulas, kas satur vismaz vienu dubultsaiti. Tās var iedalīt kā  cis (izliektas formas) vai  trans (taisnas formas)  – to nosaka dubultsaites struktūra molekulā.

Kā nepieļaut augstu asinsspiedienu, ievērojot veselīgu dzīvesveidu

Vārāmais sāls ir galvenais nātrija avots cilvēka uzturā. Tomēr pārmērīga sāls lietošana uzturā nav veselīga, jo sāls paaugstina asinsspiedienu. Jo vairāk sāls uzturā jūs lietojat, jo augstāks būs jūsu asinsspiediens. Jāatceras, ka pārmērīga sāls daudzuma uzņemšana var paaugstināt asinsspiedienu jebkurā vecumā.

Diētas ievērošana noved pie aptaukošanās

Kā viss izskatās - diētas ievērošana noved pie aptaukošanās. Visa diētas sekošanas koncepcija kopumā izrādās kļūdaina. Diezgan reti diētas balstītas uz organisma apgādi ar labu veselīgu pārtiku, turklāt bagātu ar barojošām lietām. Tādā veidā, ievērojot kādu no šīm daudzajām piedāvātajām diētām, mēs savu organismu nevis atveseļojam, bet novājinām.