Kaaluabi

Kāpēc pilngraudu produkti ir veselīgi

Pilngraudu produktiem ir būtiska loma diētās, kuru mērķis ir stiprināt sirdi un novērst vēža veidošanos. Pilngraudu produkti ir bagāti ar šķiedrvielām, kā arī daudzām citām vērtīgām pārtikas vielām.

6 psihologa padomi cīņai ar rudens depresiju

Rudens un ziemas mēnešos daļai cilvēku pasliktinās garastāvoklis, mainās miega paradumi un bieži vien zūd enerģija pat vienkāršu uzdevumu veikšanai. Pašlaik, mainoties gadalaikiem un iestājoties tumšākam laikam, arvien vairāk cilvēku saskaras ar tā dēvēto rudens depresiju.

Kā uzlabot atmiņu jeb ēdienkarte smadzenēm

Kas jādara, lai mūsu atmiņa būtu teicamā stāvoklī? Vispirms jau ir nepieciešams pareizs dzīvesveids: fiziskā aktivitāte, psiholoģiskā līdzsvara uzturēšana un labs miegs. Gulēt vajag tik, cik pieprasa organisms, turklāt īpaši svarīgs miegs ir nakts pirmajā pusē, jo tieši miegā notiek atmiņas atjaunošanas process.

Anoreksija - apetītes trūkums

Pirmā pazīme, kas ir novērojama, anoreksijas gadījumā, ir bailes no aptaukošanās. Šī iemesla dēļ meitenes uzņem nepietiekošu uzturu, rodas ievērojams svara zudums. Arī pārmērīgas fiziskās aktivitātes ir raksturīgas šim slimniecēm.

Veselīga uztura ieteikumi rudenī

Ēd veselīgu pārtiku! Iekļauj savā ēdienkartē pēc iespējas vairāk produktus, kas satur fitokomponentus. Tie ir bioķīmiski savienojumi, kas palīdz organismam cīnīties ar vīrusiem un saglabāt veselību. Šīs vielas ir svaigos kāpostos, ķiplokos, lociņos, citrusaugļos.

Zināšanai – par holesterīnu

Holesterīns, kā jau jūs esat to dzirdējuši, ir liels ienaidnieks mūsu veselībai, kurš olas un gaļu padarījis par īstiem lamuvārdiem. 

Vai tavā organismā netrūkst dzelzs?

Lai organisms spētu pareizi darboties, tam nepieciešams daudz skābekļa - tas nepieciešams gan ķermeņa audiem, gan orgāniem, gan muskuļiem. Skābekli uz organisma audiem nogādā sarkanie asinsķermenīši, bet dzelzs nodrošina šo asinsķermenīšu veidošanos un darbību.

Fenhelis – garšaugs, kas vairo māmiņām pienu un uzlabo vīriešu seksuālo potenci

Fenhelis tiek slavēts kā lielisks un veselīgs garšaugs, kas spēj pagarināt mūža ilgumu, vairot māmiņām pienu, uzlabot redzi, vairot laimes sajūtu un pat uzlabot vīriešu seksuālo potenci! 

Piparmētra ir lieliska tējai, ēdienam un pat attiecību uzlabošanai!

Piparmētra ir garšaugs, par kura dziednieciskajām un veselību uzlabojošajām spējām pie mums zina un runā daudz vairāk nekā par kulinārajām īpašībām. Bet piparmētra savā būtībā ir garšaugs, turklāt tāds, par kuru savulaik ticēja - tai piemīt spēcīgas erotizējošas īpašības!

Tur, kur atrod bērnus...

Par ko es runāju? Protams, par kāpostiem! Par ko jūs padomājāt? Par mūsu veco zināmo kāpostu.