Vai alkohols piederas pie diētas?
|
Kāpēc auzu pārslu putru vajag ēst katru dienu?
|
Kā saglabāt vitamīnus gatavojot?
Kā mēs visi zinām augļos un dārzeņos ir daudz vitamīnu, kad tie nonāk uz šķīvja, vitamīnu daudzums tajos ir krietni samazinājies. Mazgājot, smalcinot, gatavojot vai sildot dārzeņus vai augļus sāk pazust svarīgie vitamīni un uzturvielas. lasiet vairāk |
Nodrošini uzturā nepieciešamo ūdens daudzumu
|
Pavasaris ir atnācis un mums visiem gribas arvien vairāk laika pavadīt ārpus mājām , ar draugiem, kolēģiem vakaros pēc darba satikties uz kādu kopīgu dzērienu, doties piknikos brīvdienās, svinēt svētkus kopā ar ģimeni. Bieži vien šādos pasākumos neiztiekam bez dažādem alkoholiskajiem dzērieniem.
Visas pasaules ārsti un dietalogi apgalvo, ka ikviena cilvēka ikdienas uzturā noteikti jābūt putrai, jo īpaši - auzu pārslu putrai. Izrādās, ka šis ēdiens labvēlīgi ietekmē gan pieaugušo, gan bērnu veselību.
Pietiekama ūdens daudzuma dzeršana - labākais veids kā nodrošināt labu šķidruma apmaiņu organismā. Tas ir ļoti svarīgi tavam skaistumam, veselībai un pat dzīvībai. Ir izpētīts, ka ūdens palīdz uzturēt nepieciešamo muskuļu tonusu, nodrošinot muskuļu saraušanos bez atūdeņošanās riska.Pēdējie jaunumi
- Kas jāņem vērā zaudējot lieko svaru
- Vakariņu paradums, kas aizkavē liekā svara veidošanos
- Pieci produkti, kas ļauj atbrīvoties no "riepas"
- Piecas izplatītas kļūdas, ko pieļauj pēc treniņa
- Vienkāršs rīta paradums, kas atvieglo liekā svara zaudēšanu
- Paaugstināta olbaltumvielu daudzuma diēta izraisa vēzi
- 10 kļūdas, kas noved pie pārēšanās
- Četri populārākie faktori, kas liek pārkāpt diētu
- 10 super ēdieni tievētājām
- Nedēļas dienas ietekmē svara zaudēšanu un tā palielināšanos
Kas jauns?
- krastainis: Laba, gaiša diena
- Mammukiņš: Pirmā diena ar Mana dieta
- SincaAzare: Šodien pirmā diena,tad nu sākam pamazām virzīties. Galvenais nepalaist ...
- lancoome: aerobika
- Mārgrieta: Skatos, ka te tāds klusums, izskatās, ka to tievētāju nav daudz :) Šor ...
