Mūsu neprātīgi straujajā dzīves ritmā, kur viss notiek skrienot, lidojot… Cik daudz visu ko vajag paspēt, bet laika katastrofāli nav. Tā vien gribas kā paņemt time-out. Bet dzīve izvirza savus nosacījumus, tāpēc vajag ekonomēt minūtes, cik vien iespējams. Un dažreiz, diemžēl, uz veselības rēķina. Pat ēdiens izrādās ir „lēnas iedarbības mīna”. Ar ko gan bīstams nesabalansēts uzturs un kā izvairīties no negatīvajām sekām? 

 

"Fast-food"– stresa avots.

 

 Ko tagad ēd lielākā daļa no mums? Visu, ko ātri var pagatavot un kas ilgi glabājas: pica, cīsiņi, pelmeņi, ātri pagatavojamās putras, desa, sasaldēti dārzeņi un gaļas pusfabrikāti.

Protams, mēs ēdam ne tikai to, cenšamies pirkt vairāk augļu un dārzeņu, mūsu ledusskapī vienmēr ir svaigi piena produkti. Tikai skumji, ka mūsdienās arī uz tiem nevar paļauties. Cik daudz tagad runā par to, ka no produktiem tagad ir vairāk kaitniecības nekā labuma. Nitrāti, nitrīti, ķīmija – visa Mendeļejeva tabula!

 

Pats nepatīkamākais, ka parasti viss kaitīgais ir pats garšīgākais, īpaši bērniem. Protams, „nātrija glutamāti” tāpēc arī ir glutamāti, lai veicinātu patīkamo garšu. Ja šos produktus bieži nelietosiet, tad veselībai nekādu kaitējumu nenodarīsiet, bet, ja lietosiet regulāri, tad tas var izraisīt pastāvīgu nelabumu, vājumu, sāpes vēderā u.tml.

 

Lūk, tā: izrādās, stress, garastāvokļa maiņas, novirzes organismā slēpjas mūsu šķīvī. Lielākoties tas ir brīvo radikāļu nopelns, kas veidojas kā vielmaiņas procesa rezultāts nepareiza dzīves veida ievērošanā. Šīs molekulas liek „rūsēt” visai mūsu organisma sistēmai, provocējot iekaisuma procesus šūnās, novājinot nervu sistēmu un bremzējot smadzeņu darbību. 

 

Antioksidanti pret radikāļiem.

 

 Kā padarīt mūsu uzturu sabalansētāku, harmoniskāku? Var laiku pa laikam attīrīt organismu, ievērot atslodzes dienas, dzert specializētās zāļu tējas. Svarīgi kontrolēt arī bērnu ēdienkarti.

Labs ieradums – pirkt tikai tos augļus un dārzeņus, par kuru kvalitāti jūs esat pārliecināti, bet vēl labāk – pašam audzēt ekoloģiski tīrus augļus vai iegādāties produktus organisko preču veikalos, kur katrs auglis vai dārzenis audzēts stingrā kontrolē.

Tikai tas viss ir ļoti sarežģīti un prasa papildus rūpes gan laika, gan materiālajā ziņā. Vajag kaut ko vienkāršu, bet ne mazāk efektīvu megapolises nosacījumos.

 

Cilvēkiem, kas patiesi rūpējas par veselību un novērtē savu laiku, ir izstrādāti vitamīnu – minerālvielu kompleksi. Tie ne tikai bagātina pieaugušu organismu ar dienā nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu devu, bet ir arī spēcīgs antioksidants, kas kavē brīvo radikālu rašanos un priekšlaicīgu organisma novecošanos. Tā ir patiesa mūsu veselības aizsardzība pret daudzajiem nelabvēlīgajiem ārējās vides faktoriem.

Bērniem arī ir speciāli kompleksi – Baby, Kids, Junior, Teenager, kas izstrādāti dažādiem vecumiem un atbilstoši bērnu organisma vajadzībām. 

 

Jau pēc pāris dienu lietošanas rezultāts būs pamanāms. Tiek iedarbināts aizsargmehānisms, kas pasargā mūsu organismu pret negatīvo apkārtējās vides ietekmi (slikta ekoloģija, stress, vīrusa infekcijas u.c.). Rodas sajūta, ka nekas nevar sagraut pašsajūtu, bet spēka un enerģijas pietiek trijiem.

 

Ar vitamīniem jūs un jūsu tuvinieki var būt lieliskā garastāvoklī un tonusā! 

 

Avots: www.kleoo.lv