Neprecīza produkta daudzuma noteikšana drīz vien noved līdz tam, ka tu patērē īstenībā daudz vairāk vai mazāk, kā tu patiesībā domā, un vēlamais svara mērķis netiek sasniegts.

Manadieta.lv papildus gramam un mililitram lieto sekojošas produkta mērvienības:

• decilitrs – 100 grami
• glāze – 200 grami
• kauss – 50 grami
• porcija – 250 grami
• zupas karote – 15 grami
• tējkarote – 5 grami
• gabals – 10 grami
• šķēle – 15 grami

Šīs vērtības ir vidējās vērtības, kas var būt neprecīzas atsevišķu produktu gadījumā. Ja tu redzi, ka kāda konkrēta produkta gadījumā gabala (piemēram, sieriņa) svars VIENMĒR var būt vienāds ar kādu citu gramu daudzumu, tad lūdzu paziņo to mums un mēs ievadīsim produktu datu bāzē labojumu.

Ja vēlies būt loti precīzs, tad iesakām izmantot pārtikas svarus, kas mēra daudzumus ar grama precizitāti – šādus svarus var nopirkt mājas elektronikas veikalos. Ja tu pusdienas bieži vien ēd ārpus mājām kādā restorānā– bārā vai ēdnīcā, tad pajautā informāciju par ēdiena daudzumu gramos vai novērtē to pēc acumēra. Ja tu ievēro, ka tava ievadītā produkta daudzuma kaloritāte ir par daudz liela/maza, tad lūdzu informē mūs, lai mēs varētu pārbaudīt datus savā bāzē.