Neizdodas nomest lieko svaru? Pamēģini iekļaut savā uzturā endīviju salātus, veco šķirņu ābolus, rožkāpostus, cigoriņu kafiju vai zaļo tēju, kā arī rūgto šokolādi. Šajos pārtikas produktos esošās rūgtvielas ātrāk sniedz sāta sajūtu, ierobežojot tieksmi pārēsties.