Diemžēl vairāk nekā puse cilvēku, kas pievēršas kādai fitnesa programmai, nākamo sešu mēnešu laikā pārtrauc treniņus. Iemesls treniņu pārtraukšanai var būt gan slodzes pārspīlēšana treniņu sākumposmā, gan traumas, gan vilšanās par jūtamu rezultātu trūkumu.