Ja ap pusdienlaiku tu bieži jūties tik nogurusi, ka vislabprātāk mazliet nosnaustos, tad tev vajadzētu pāriet uz mazākām maltītēm un vieglāku ēdienu. Tā būs mazāka slodze organismam. Pēc bagātīgas pusdienu maltītes organismam jānodrošina intensīva gremošanas darbība un smadzenes tiek mazāk apgādātas ar asinīm, tāpēc tu kļūsti gurdena. Tādā gadījumā ieturi dienā vairākas nelielas ēdienreizes.