Augļi un dārzeņi var ne tikai palīdzēt cīņā ar aptaukošanos, bet arī labvēlīgi ietekmē stipras imunitātes veidošanos, kas ir jūsu veselības ķīla. Pēc pārtikas speciālistu domām, visbiežāk sastopamais iemesls, kāpēc cilvēki neēd augļus un dārzeņus pietiekamā daudzumā, ir tas, ka viņi bieži nezina, kā tos pagatavot.