Kustēšanās nāk par labu un palīdz nokristies svarā. Taču korpulentajiem bieži vien ir grūti spert izšķirošo soli, lai apmeklētu fitnesa klubu vai dotos skrējienā. Kā vislabāk sākt? Sāc lēnām, turpini to darīt regulāri un pakāpeniski palielini savas fiziskās aktivitātes. Tu redzēsi, cik daudz prieka tas tev nesīs, kad kļūsi kustīgāka un jutīsies labāk.