Valda uzskats, ka našķošanās starp ēdienreizēm veicina liekā svara veidošanos, tomēr uztura speciālisti atgādina, ka pārtikas uzņemšana tikai ēdienreizēs veicina pārēšanos. Lai no tā izvairītos un rastu zelta vidusceļu, starp maltītēm ieteicams izvēlēties veselīgas uzkodas, ko apkopojis arī portāls "Mnn".