Vakariņu paradums, kas aizkavē liekā svara veidošanosNesen veikti pētījumi liecina, ka svara zaudēšanā būtiski ir ne tikai uzturā lietotie pārtikas produkti, bet arī vieta, kur maltītes ieturam, to ilgums, kā arī ēdienreizes laikā pārrunātie temati, vēstī "Women's Health". lasiet vairāk |
Pieci produkti, kas ļauj atbrīvoties no "riepas"Sievišķīgu figūru īpašniecēm raizes bieži sagādā lieko tauku uzkrāšanās vidukļa rajonā jeb tā sauktā riepa. Turklāt problēma ir ne tikai estētiska, bet var radīt arī veselības problēmas. Kādi produkti palīdz atgūt slaidu vidukli. lasiet vairāk |
Vienkāršs rīta paradums, kas atvieglo liekā svara zaudēšanu
Pētnieki atklājuši, ka uzturēšanās rīta saulē uzreiz pēc pamošanās var ievērojami uzlabot izredzes zaudēt lieko svaru, vēstī "Women's Health".
lasiet vairāk
|
Četri populārākie faktori, kas liek pārkāpt diētuNav noslēpums, ka diētas ievērošana prasa cītīgu darbu un gribasspēku. Tomēr kārdinājumi gadās ik uz soļa. Šai sakarā pētniekiem izdevies atklāt četrus slaidam augumam bīstamākos diennakts laikus, kad slaidā līnija tiek pārkāpta visbiežāk. lasiet vairāk |
Četri veidi, ka sadedzināt kalorijas neatejot no datora.Mazkustīgsdzīvesveids – problēma, kas skar lielāko daļu mūsdienu cilvēku. Tikmēr ārsti uzstāj, ka tikai kustība un fiziskās aktivitātes palīdz cilvēkam būt labā formā. Ko tad darīt, ja nākas pavadīt ofisā visu dienu? lasiet vairāk |
Smiekli palīdzēs zaudēt svaruBiežāk un skaļāk smejaties no visa sirds – tādam padomam ir jāpaklausa visiem, kas ir uz diētas. Izrādās, ka smiekli ražo enerģiju, kas arī palīdz nomest svaru. Smieklīgi ? Lieliski: 10-15 minūtes ikdienas smiešanas sadedzinās 10 līdz 50 kaloriju. lasiet vairāk |
No kā ķermenī rodas tauku bumbuļi?Ceļot kādus smagumus, man uz ķermeņa izspiežas kaut kādi nelieli bumbuļi. Ir dzirdēts, ka tie esot it kā kaut kādi tauku dziedzeri. No kā tie varētu rasties un kā tos var likvidēt? lasiet vairāk |
Diēta priekš sliņķiemGastroenterologi uzskata, ka vienīgā diēta, kurai nevajag īpaši gatavoties ir – dārzeņu. lasiet vairāk |
Kā veģetārietim pieņemties svarā?Mans dēls neēd gaļu un piena produktus, bet negrib novājēt, jo augums 175 un svars 65 kg, taču svars krīt... Ko darīt, jo negrib atsākt ēst gaļu? lasiet vairāk |
Taisnība par hormoniem un lieko svaruMēs visi cenšamies zaudēt lieko svaru ātri un vienkārši. Kādam tas izdodas bez grūtībām, kāds cits gadiem svīst sporta zālē, mokās diētās, turklāt lieko svaru zaudē mazliet. Ja lieko svaru vēlas zaudēt abi laulātie, vīrs un sieva, vīrieši parasti ātrāk atgūst ideālo formu, liekot sievietei vilties. lasiet vairāk |